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Das Thema Schnarchen ist eindeutig männlich verortet. Aber: Schnarchen ist nicht nur ein Problem der Männer. Auch Frauen schnarchen, 42% aller Frauen. Die Mäner haben mit 60% zwar die Nasen vorne, aber zumindest bei der Schnarchlautstärke gibt es keine Unterschiede. Ebenso die gleichen gesundheitlichen Risiken. Warum wird es also so oft heruntergespielt und übersehen?
So wie echte Männer weinen können, können auch echte Frauen schnarchen. Und wir müssen es überwinden. Und warum? Weil Schnarchen eines der Hauptsymptome ist, auf das Ärzte beim Screening auf obstruktive Schlafapnoe (OSA) achten. Unbehandelt beeinträchtigt OSA die Schlafqualität erheblich und kann zu Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Schnarchen – ein Problem für Männer und Frauen
Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse gaben 22% der Frauen an, das sie der Schlaf Ihres Mannes störte. Umgekehrt allerdings gaben nur 8% der Männer an, das sie das Schnarchen ihrer Frau im Schlaf stört. Demzufolge verwundert es nicht, das laut einer britischen Studie Männer doppelt so häufig zu einer Schlafuntersuchung überwiesen werden als Frauen. Das liegt vor allem daran, dass sich Ärzte oft auf die Selbstauskunft über das Schnarchen verlassen.
Fast die Hälfte der Frauen hingegen berichtet nicht über ihre Schnarch-Symptome – oft aus Verlegenheit oder Scham aufgrund des gesellschaftlichen Tabus. Die Studie fand heraus, das bei mehr als neun von zehn Frauen mittelschwere bis schwere Schlafapnoe nicht diagnostiziert wurde. Offenbar berichten Frauen eher von Symptomen wie Tagesmüdigkeit, Kopfschmerzen und Depressionen – und lassen sich wegen dieser Symptome behandeln, statt wegen der zugrunde liegenden Ursache ihrer Schlafapnoe.
Frauen verharmlosen Schnarchen
Eine Studie, die von der DAK veröffentlicht wurde, hat außerdem ergeben, dass Frauen, die ihr Schnarchen angeben, es oft unterschätzen. Die Ergebnisse zeigten, dass „obwohl kein objektiver Unterschied in der Schnarchintensität zwischen Frauen und Männern gefunden wurde, es eine signifikante Diskrepanz in der selbstberichteten Lautstärke des Schnarchens gab.“ Einfach ausgedrückt: Im Vergleich zu Männern gaben Frauen in dieser Studie an, seltener zu schnarchen und beschrieben es als milder, als es tatsächlich der Fall war.
Dies könnte eine der Barrieren sein, die Frauen davon abhalten, Schlafkliniken aufzusuchen und die richtige Diagnose und Versorgung zu erhalten. Übrigens war die durchschnittliche maximale Lautstärke des Schnarchens bei den Studienteilnehmern für Männer und Frauen im Wesentlichen gleich.
Wechseljahre und der Schlaf
Laut einer US-Studie leiden 10% der Frauen zwischen 35 – 65 Jahren an Schlafapnoe. Die Wahrscheinlichkeit steigt mit der Menopause. Frauen mit obstruktiver Schlafapneo weisen im Vergleich zu Männern ein erhöhtes Risiko für Herz/Kreislaufprobleme auf. Der Grund dafür könnte eine Kombination aus Rückgang der weiblichen Hormone und oder Gewichtszunahme sein.
Also meine Damen – seien Sie ehrlich zu sich selbst. Fragen Sie Ihren Mann / Partner, ob Sie schnarchen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie schnarchen, und eine rein objektive Analyse benötigen, probieren Sie einen smarten Schnarchsensor aus. Er kann dabei helfen, das Problem anzugehen, indem er Sie auf das Schnarchen aufmerksam macht. Und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Schlaf durch Schnarchen gestört wird oder wenn Sie glauben, dass Sie eine Schlafapnoe haben könnten. Schnarchen kann behandelt werden! Eine gute Nachtruhe ist immer die Mühe wert.
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